Thực hành phương pháp chánh niệm:
Bạn không nên tự hành hạ bản thân bằng
việc vừa làm việc vừa ăn cơm hoặc nghe điện thoải để giải quyết công
việc. Điều đó chẳng có lợi gì có sức khỏe bản thân. Hãy tự sắp xếp cuộc
sống của mình đầu tiên bằng phương pháp chánh niệm trong Phật giáo.
Vào giờ ăn, bạn chỉ nên tập trung ăn
uống, sau đó đi kinh hành nhẹ nhàng, vừa đi bạn có thể vừa niệm Phật để
tâm được an tĩnh trở lại. Vào giờ làm việc, hãy dốc toàn bộ tâm trí vào
công việc để rút ngắn thời gian làm việc và đạt được kết quả cao như
mong đợi.
Tụng kinh hoặc đọc kinh, chúng ta có thể mở một bài kinh ra đọc với lòng tôn kính, tập trung vào bài kinh thấy chúng ta bớt căng thẳng liền. Khi chúng ta nghĩ rằng tụng kinh sẽ được phước nên mức độ tập trung cao hơn. Khi tập trung đọc kinh sẽ giúp ta rũ bỏ hết muộn phiền. Khi tụng kinh, chúng ta cũng không nên tụng nhanh để được nhiều mà quan trọng là khi đọc tụng kinh, ta có hiểu những nội dung mà bài kinh đó nói hay không. Tụng kinh không chỉ gia tăng phước mà còn giúp trí tuệ được mở mang.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét