RELEASE STRESS

Trong xã hội hiện đại ngày nay, sự chi phối và phân tán về mặt tinh thần ngày một lớn dần, sự bận rộn ngày một gia tăng và stress theo đó cũng leo thang. Thêm vào đó, sự quá tải thông tin, tốc độ của sự thay đổi và trách nhiệm, kỳ vọng vào vai trò của mỗi người trong công việc, cuộc sống cũng ngày một lớn hơn lên. Hít thở, tạm dừng và tái thiết lập Bước ra ngoài (khỏi phòng làm việc), hít thở không khí trong lành, tươi mới sẽ cho bạn thêm năng lượng để tiếp tục. Cho mình chút thời gian nhàn rỗi Chỉ tập trung vào những việc cần thiết Tập trung vào những điều “nuôi dưỡng” ta chứ không phải làm ta “suy yếu” Hình thành “lộ trình bình tĩnh mỗi sáng” Đừng mãi sử dụng từ “bận rộn”